weatttly's Journal, 01 Jan 22

заканчиваю день чаем. было довольно трудно уложиться в рамки, но примерные кбжу за день такие: 682/33,5/34,5/59
в общем неплохо, очень даже

---

681 kcal

Fat: 34.44g | Prot: 33.55g | Carbs: 59.11g.   Breakfast: Prime Star Кофе Американо, Наша Корова Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Овсянка. Lunch: Окей Огурцы Соленые, Фабрика Домашних Солений Томаты Соленые, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Сыр-Бор Сыр Российский, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Зеленый Сад Салат Листовой, Перцы Перец Сладкий Красный, Магнит Помидоры Черри, Ашан Огурец, Пятерочка Апельсин, Bonfesto Рикотта Лайт, Глобус Свекла Отварная, Bonduelle Шампиньоны Резаные, Окское Желток, Окское Яичный Белок. Dinner: Берёзка Торт Тирамису , Ашан Лук, Глобус Морковь Отварная, Краски лета Грибы Опята, Праздник Вкуса Рыба Запечённая. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Милка Молочный Шоколад, Перекресток Мандарины. more...