|
На НГ не объедалась, алкоголь не пила. Вес 77.1. Буду дальше считать калории, ну и тренировки домашние подключу. Пока выходные, время есть. На сладкое не тянет, мяса не хочется. Думаю, рыбу добавить. Где еще белок брать? У меня все время превышение по жиру и нехватка белка в рационе, хотя ничего жирного не ем. Не понимаю.
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 54.30g | Carbs: 171.60g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Холодный Кофе со Сливками, Пицца Домашняя. Lunch: Кофе, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Сырко Творожный Сыр, Хлебец. Dinner: Альпен Гольд Шоколад, Кефир 2,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мандарины. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|