Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
3227 kcal
|
Fat: 117.11g | Prot: 189.12g | Carbs: 363.35g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Банан, Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%. Lunch: Голден Яблоко, Бисквитный Двор Тирамису, Черноголовка Лимонад, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель, Салат Зимний, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат Оливье, Вишневый Компот, Мандарины, Голден Яблоко, Вишневый Компот, Салат Мимоза, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|