|
KF 21,85 Kg 18,77
KM 36,9 Kg 31,70
wthr 0,547
Vis 10
T 99,5
H 97,5 Q 1,021
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
3308 kcal
|
Fat: 150.43g | Prot: 171.59g | Carbs: 313.39g.
Breakfast: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Walnüsse, BioBio Heidelbeeren. Lunch: Frosta Bami Goreng, Knoblauch, Zwiebeln, Brokkoli, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! King Prawns Garnelen, Olivenöl. Dinner: Harry Balance Toast (38g), Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Chicoree, Zitrone, Ingwer, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Fairglobe Bitterschokolade 70%, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Möhren, Äpfel, Clementinen. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
rad - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|