|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 80.50g | Prot: 70.00g | Carbs: 134.65g.
Breakfast: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Диадар Отруби Пшеничные . Lunch: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Брынза, Кефир 2,5%, Диадар Отруби Пшеничные . Dinner: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Яблоко, Брынза, Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
Это мой первый день очередной попытки похудеть. Сейчас во мне 78 кг, фото выложила. Собственно говоря, фото и сподвигло на подвиги...
28 Dec 21 by member: Радужка3005
|
ну нет. так вы и будете постоянно, худеть, срываться, набирать обратно и снова пытаться худеть. просто подсчет калорий, и не голодно, и вкусно, легкий деффецит и ничего более. а так капуста, льняное горькое масло, и отруби бррр, долго вы на такой диете не протянете.
28 Dec 21 by member: светулек-svetulek
|
почитала что на 1800 вы не худеете. странно с таким весом из вас должно очень скоро уходить, скорее всего считаете не правильно.
28 Dec 21 by member: светулек-svetulek
|
что это за набор продуктов? Отруби, масло, орехи...это будет готовиться или что
28 Dec 21 by member: Mishutka1978
|
На завтрак отруби, кефир и орехи. Капуста и масло случайно попали в кадр.
28 Dec 21 by member: Радужка3005
|
Автор, до нового года хотите успеть похудеть? 😊
29 Dec 21 by member: honey joy
|
Нет, к Новому году нет цели, да и нереально это - похудеть так быстро. Меню взято у диетолога Ковалькова, и это лишь первый этап продолжительностью 2 недели.
29 Dec 21 by member: Радужка3005
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Радужка3005's Weight History
|