Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
54 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
2170 kcal
|
Fat: 84.67g | Prot: 112.62g | Carbs: 251.26g.
Breakfast: Савинов Хит Сочный Кокос, Casali Банановое Суфле в Шоколаде , Мандарины, Банан, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Фундук Сушёный, Голубика, Сливы, Хурма, Виноград, Клубника, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Сироп Мятный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, Foodland Сыр Dontaler 45%, Now Omega-3. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Зубатка Холодного Копчения , Свити, Вкусвилл Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Тыква, Яблоко, Груша, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|