wennypnd12's Journal, 27 Dec 21

wennypnd12's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Alhamdulillah bersyukur banget bisa menjalani masa masa diet dengan enjoy dan konsisten....dulu suka ga percaya diri kalo diajak foto, sekarang mulai sedikit PD😊....Postingan teman2 di FS menginspirasi banget..dan bikin tambah semangat...makasih 🙏

View Diet Calendar, 27 December 2021:

939 kcal

Fat: 30.63g | Prot: 86.37g | Carbs: 85.98g. Breakfast: Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Apel. Lunch: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Lalapan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Mujair Goreng. Snacks/Other: Mangga. more...

118 Supporters Support

Comments

olahraga nya apa mbak?

26 Dec 21 by member: desynov

cara dietnya selain defisit kalori apa lagi kak?

26 Dec 21 by member: karina aurellia

cara diet nya gimana mba pliss

26 Dec 21 by member: rona tiara dewi

tips olahraga nyh ka

26 Dec 21 by member: Dedejahrotun Nisa

nitip

26 Dec 21 by member: Lola Novianti

spill olahraga nya mbak

26 Dec 21 by member: kharismaaulia03.ka

spill pengalaman nya dong kak

26 Dec 21 by member: puputt12.

spil cara diet kak

26 Dec 21 by member: Ayu Nawang Wula

kerennyaaa 😍

26 Dec 21 by member: meremanzil

wow keren 🤩👍

26 Dec 21 by member: narayu

💪💪💪💪💪

26 Dec 21 by member: Aming73

keren kak, so proud 💗

26 Dec 21 by member: agustinalya178

spill pola makan dah olahraganya donk kk... Kren banget kakak🤩👍👍👏

26 Dec 21 by member: rezarosita

Olah raganya cuma jalan kaki 45 menit kadang WO 20 menit aja...soalnya suka rada males olah raga😊😊😊

26 Dec 21 by member: wennypnd12

nitip

26 Dec 21 by member: mar_atussholehah

Di Awal diet ....selain defkal...makanan no minyak no gula no santan no tepung....tapi dua bulan ini udah pake sedikit minyak dan gula....alhmdlh masih turun walaupun lambat...

26 Dec 21 by member: wennypnd12

olahraganya seminggu brp kali kak?

29 Dec 21 by member: bisaaa

hari hari mkn brpa klori kak

29 Dec 21 by member: yaniaty

aku masih dalam fase ga suka foto... kalo diajakin foto suka kabur, karena masih ngerasa lebar kalo difoto... 😭😭😭

29 Dec 21 by member: lfanri

Halo Kak..salam kenal ya Btw boleh tanya ga soal menulis jurnal makan saat puasa? Makasih...

03 Apr 22 by member: Ita_teteh


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

wennypnd12's Weight History

View Complete History

wennypnd12's Journal, 27 Dec 21

Submit a Comment

wennypnd12's Weight History