|
10.00 siłownia ???
|
94.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
2480 kcal
|
Fat: 112.17g | Prot: 141.87g | Carbs: 230.84g.
Breakfast: Surowe Warzywa, Gotowany Łosoś, Oskroba Makowiec, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Lunch: Soplica Nalewka Wiśniowa, Herbata bez Cukru. Dinner: Sokołów Szynka Wieprzowa, Chrzan, Sałatka Jarzynowa, Sokołów Kiełbasa Wiejska , Winiary Barszcz Czerwony Instant, Milka Czekolada Mleczna, Sernik Wiedeński. Snacks/Other: Pierś z Kurczaka, Pieczarki Smażone, Zwykły Cieńki Naleśnik, Światowid Ser Gouda. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|