|
Taka sytuacja ;)
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1802 kcal
|
Fat: 78.75g | Prot: 140.81g | Carbs: 128.59g.
Breakfast: Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym, Marco Pierniki Korzenne, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko. Lunch: Herbata bez Cukru. Snacks/Other: SFD WPC 80 Pure, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jabłko, Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Początek niewidoczny to 6.7.21r. i 125kg. Na zbicie 30kg potrzebowałem 24tygodnie.
Z wyliczeń wynika, że mam jeszcze za dużo o 5kg masy tłuszczowej, więc zbijamy dalej..
23 Dec 21 by member: pool80
|
23 Dec 21 by member: jolonika
|
23 Dec 21 by member: Blue81*
|
Szybko, fakt. Ale to niewiele ponad kilo na tydzień, więc nie za szybko. Zwolniłem końcówkę właśnie w tym celu. 😎
Dziękuję wszystkim. 😉
23 Dec 21 by member: pool80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|