|
Всем привет ! Меня зовут Надежда, мне 42 года , я мама 4 х детей , идеальный мой вес 58-59 кг ( мечта конечно 55-56, так я весила когда встретила мужа) но уже долгое время , я хожу с лишними 10 кг, после третьего ребёнка впала в депрессию и забросила себя , потом в русло пп вернуться было сложно. Когда захотели 4 малыша, тут я поняла что надо держаться , забеременела с весом 72 кг, а родила с весом 78 кг. Конечно почти через неделю после родов я опять весила 72 кг. Казалось что невозможно, а я смогла. Малышке уже год, а мой вес не особо куда то торопиться, пришлось принимать тяжёлые меры ! Надеюсь что моя мечта осуществиться и сила воли меня не покинет 🙏🏻, мне бы увидеть 60 , я при росте 162 буду стройняшкой ☺️, а там посмотрим 🤍
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
773 kcal
|
Fat: 28.67g | Prot: 75.79g | Carbs: 53.48g.
Breakfast: Агуша Пюре Груша, Агуша Творожок, Сыр Моцарелла, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Яйцо. Lunch: Руккола, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Минтай. Dinner: Минтай. Snacks/Other: Айва. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Аэробика - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
Я с Вами)я 163 и мне 42👌😃Все получиться!!удачи👌
23 Dec 21 by member: ol.lexa
|
И какими были тяжёлые меры?
23 Dec 21 by member: sergeon56
|
Обязательно осуществится, верьте в себя!
23 Dec 21 by member: 1989olga
|
верьте в себя,и больше двигайтесь)
23 Dec 21 by member: shevchenkoyuliya1996
|
Всё у вас получится! Я после родов стартовала с цифры 94 кг! Тем более для того чтобы родить и вырастить четверых намного больше сил требуется, чем просто похудеть. Вы большая молодец.
23 Dec 21 by member: Белый_Кролик
|
23 Dec 21 by member: Кровинка
|
Sergeon56 тяжёлые меры это строгая диета, я никогда не держала их, это моя первая 😆Обычно я с понедельника, а понедельник ни как не наступал☺️. Плюс мне врачи запретили соль, воду во второй половине дня, так как у меня гипертония, без соли и воды тяжело 😏
23 Dec 21 by member: Кровинка
|
Я конечно не врач, но у моей мамы гипертония и инсульт был даже. И она пьёт воду. Стала больше пить даже. Плюс она делает упражнения доктора Бубновского. На юьубе есть. Приседания правильные-для снижения давление. 3 раз в день по 150 раз. Посмотрите. А так вообще желаю вам удачи. Я родила 1.5 месяца назад. За беременность набрала 13 кг лишних. Пришла сюда сбрасывать. раньше уже питалась по колориям.
23 Dec 21 by member: neretinalenusi
|
neretinalenusi , вашей маме сколько лет ? Есть возрастная гипертония, при давлении в 140 людям плохо, головные боли и теряют сознание, у меня 180 ни как не ощутимо, причину пока не нашли, но скачки на препаратах ночные и поэтому говорят не пить воды после 16-18, коордиологи говорят от того что почки качают воду организм не отдыхает и получаеться скачки, я должна употреблять суточную дозу воды не более 1,5 и не солить, это пока временные меры, ищем лекарство которое наилучшем образом стабилизирует ночную ситуацию.
23 Dec 21 by member: Кровинка
|
Один в один будто про меня. Тоже 10 лишних кг, трое детей. Переедаю когда нервничаю(
23 Dec 21 by member: toospherea
|
Neretinalenusi спасибо про Бубновского , гляну обязательно , и вам удачи в достижении цели !
23 Dec 21 by member: Кровинка
|
Надеюсь тяжёлые меры это не 1200кк🤔!?
23 Dec 21 by member: EVGENIY 777
|
Мне можно 1600-1700😎калорий
23 Dec 21 by member: Кровинка
|
в вашем возрасте могу сказать это сто процентно почки, их проверьте, но и таблетки надо на по стоянке, муж у меня и по наследственности и по почкам, с 30 лет пьёт от давления начинал с малых с годами больше, но контролировать надо со временем давление тяжело будет снижать. но муж не исключил совсем соль. хоть и говорят но тут препараты больше влияния имеют.
23 Dec 21 by member: aynaz07
|
Aynaz я прошла полное обследование всех внутренних органов , включая почки и надпочечники , только не делала пока мрт почек , оно назначено в феврале , всё у меня работает отлично !
23 Dec 21 by member: Кровинка
|
Не могу сказать не врач. Но обычно врачи если гипертония в таком возрасте говорят о почках. Это не УЗИ почек. У мужа вследствие глумеронефрита с 18 лет просто по УЗИ говорят что чуть меньше почки стали. Если анализы в норме возможно конечно наследственный фактор. Но я бы не исключала таблетки от давления если само не нормализуется, так как страдают потом и сердце и сами почки.
23 Dec 21 by member: aynaz07
|
23 Dec 21 by member: aynaz07
|
Привет,Надежда!🙌Восхищаюсь! Быть мамой четверых- это невероятная ответственность и большой труд,как физический так и моральный❤.У тебя всё обязательно получится,верь в себя!👌💪
23 Dec 21 by member: Saminnka
|
О да , aynaz07 я конечно на препаратах , мне без них пока ни как , конечно я сдавала все анализы , щитовидку проверяли аж 3 эндокринолога , проверяли сердце и сонную артерию, брюшную полость почки , я никогда не страдала от гипертонии , либо жила с ней и не чувствовала, сейчас пытаюсь его умерить. И конечно в поиске причины , как подберут нужные препараты , будут дальше искать ….
23 Dec 21 by member: Кровинка
|
Saminnka огромное спасибо 🌈☀️
23 Dec 21 by member: Кровинка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кровинка's Weight History
|