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KF 22,09 Kg 18,93
KM 36,5 Kg 31,28
wthr 0,552
Vis 9
T 100,5
H 97,0 Q 1,036
View Diet Calendar, 22 December 2021:
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4657 kcal
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Fat: 205.98g | Prot: 192.70g | Carbs: 509.60g.
Breakfast: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Aldi Schokobrötchen. Lunch: Ei, Butter, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Aldi Schokobrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Dinner: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Ingwer, Zitrone, Olivenöl, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat, Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: Aldi Schokobrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Clementinen, Möhren, Äpfel. more...
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2363 kcal
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Exercise:
rad - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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