Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1079 kcal
|
Fat: 28.76g | Prot: 97.31g | Carbs: 112.54g.
Breakfast: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Хлебокомбинат Волжский Батон Горчичный, Лечо, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриный Суп Лапша. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Националь Маш Пророщенный . Snacks/Other: Русские Традиции Сироп из Тутовника, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Молочная Сказка Кефир 1%, Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loginvotpyske's Weight History
|