Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2021:
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1533 kcal
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Fat: 39.28g | Prot: 106.32g | Carbs: 203.48g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Tirol Queijo Processado Cremoso, Tirol Leite Desnatado, Mamão Formosa, DIA Margarina, Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Pêssegos, DIA Atum Ralado Ao Natural, Ervilhas Cozidas, Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Macarrão Fresco (Cozido), Couve Refogada, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Dinner: Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Farinha de Aveia, Tirol Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). Snacks/Other: Pão Francês Integral, Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato. more...
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1905 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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jessyphoenix91's Weight History
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