Продолжаю баловаться с нижними балансами.Сегодня прям не хочется заниматься,но...надо)если хочу результатов.Так что включаю приятную музыку и поехали
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 87.92g | Carbs: 145.33g.
Breakfast: Galbani Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Other: DopDrops Кокосовая Паста, Сырники, Каждый День Цветочный Мед, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Каждый День Цветочный Мед, Сырники. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
как учились эту стойку? поэтапно можно?
21 Dec 21 by member: doroteyа
|
Arneka, если честно, то конкретно с этой стойкой я просто попробовала её сделать и получилось (не совсем правильно, но хотя бы похоже). Но там есть подводящие упражнения и я их обязательно рассмотрю
21 Dec 21 by member: stasygrasy
|
21 Dec 21 by member: doroteyа
|
На канале Dakira Yoga видео нижние балансы. Там есть подводящие
21 Dec 21 by member: stasygrasy
|
Да, расскажите с чего начинать новичку.
21 Dec 21 by member: Mishutka1978
|
Я если честно сама ничего не знаю вообще 😅 Я просто нашла несколько ютуб каналов + слежу на инстаграмом darin_yoga
На самом деле я всё делаю неправильно, т.к. начинать надо не с балансов вовсе. Но просто мне скучно заниматься йогой ради йоги. Мне интересны чисто балансы. И всё упражнения(асаны) которые выполняют в видео для меня должны к чему-то вести. Иначе мне неинтересно. Опять же, это неверно в корне. Но просто в моём спорте были схожие с йогой моменты. И потому я считаю, что моё тело подготовлено для этих вещей
21 Dec 21 by member: stasygrasy
|
Есть хорошие курсы для новичков, в т.ч. на стойки, но для меня это дорого. Потому я вот так, балуюсь. Пока я занимаюсь по двум урокам - бакасана и ширшасана. Там много упражнений укрепляющих(и чатуранги, и планки, и упраждения на пресс и спину) - их можно и просто так, без балансов и перевёрнутых асан выполнять
21 Dec 21 by member: stasygrasy
|
stasygrasy, спасибо, надо будет посмотреть и попробовать.
21 Dec 21 by member: Mishutka1978
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasygrasy's Weight History
|