stasygrasy's Journal, 21 Dec 21

как учились эту стойку? поэтапно можно? 

Arneka, если честно, то конкретно с этой стойкой я просто попробовала её сделать и получилось (не совсем правильно, но хотя бы похоже). Но там есть подводящие упражнения и я их обязательно рассмотрю 

Хмм 

На канале Dakira Yoga видео нижние балансы. Там есть подводящие 

Да, расскажите с чего начинать новичку.  

Я если честно сама ничего не знаю вообще 😅 Я просто нашла несколько ютуб каналов + слежу на инстаграмом darin_yoga На самом деле я всё делаю неправильно, т.к. начинать надо не с балансов вовсе. Но просто мне скучно заниматься йогой ради йоги. Мне интересны чисто балансы. И всё упражнения(асаны) которые выполняют в видео для меня должны к чему-то вести. Иначе мне неинтересно. Опять же, это неверно в корне. Но просто в моём спорте были схожие с йогой моменты. И потому я считаю, что моё тело подготовлено для этих вещей 

Есть хорошие курсы для новичков, в т.ч. на стойки, но для меня это дорого. Потому я вот так, балуюсь. Пока я занимаюсь по двум урокам - бакасана и ширшасана. Там много упражнений укрепляющих(и чатуранги, и планки, и упраждения на пресс и спину) - их можно и просто так, без балансов и перевёрнутых асан выполнять 

stasygrasy, спасибо, надо будет посмотреть и попробовать.