Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 88.92g | Carbs: 110.32g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , ВкусВилл Горький Шоколад 65%, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Красные Помидоры, Лукоморье Икра Горбуши, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Хлебцы 5-Зерновые. Lunch: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Ширин Миндаль, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , ВкусВилл Сырники с Вишневой Начинкой. Dinner: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Цветной Капустой, Monini Бальзамический Соус, Солнечная Фазенда Руккола. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|