Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2108 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 133.49g | Carbs: 237.15g.
Breakfast: Сливы, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Foodland Сыр Dontaler 45%, ВкусВилл Бифилайф 3,2%, Ашан Сироп Мятный, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Ашан Конфеты с Лакрицей, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Голубика, Клубника, Виноград, Хурма, Мандарины, Now Omega-3. Dinner: Перекресток Кальмар Горячего Копчения, Апельсин, Вешенки, Вареное Яйцо, Груша, Тыква, Помидоры, Яблоко, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|