Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
983 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 72.40g | Carbs: 53.57g.
Breakfast: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta. Lunch: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ceviz. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Etli Nohut, Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seherrozdmr's Weight History
|