Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2014
|
69 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2014:
|
2094 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 57.90g | Carbs: 300.30g.
Breakfast: Виноград, Микоян Карбонат Московский, Вода, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Valio Сыр Плавленый Виола. Lunch: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Хлеб с Отрубями, Суп с Фрикадельками. Dinner: Арбуз, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Город Сыра Сыр Копченый, Чай, Хлеб с Отрубями, Микоян Карбонат Московский, Valio Сыр Плавленый Виола, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|