Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 115.19g | Prot: 95.25g | Carbs: 56.19g.
Breakfast: California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка, Premialle Сливки 33%, Шостка Сыр Российский 50%, Roshen Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Премия Шоколад Noir 85%, Сырники, Селянське Сметана 20%, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Суп пюре тыква 100гр, Now Foods Omega 3. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые, Котлеты в духовке 15.12.21. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|