Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2156 kcal
|
Fat: 83.06g | Prot: 151.73g | Carbs: 204.63g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Ашан Конфеты с Лакрицей, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Now Omega-3, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Голубика, Клубника, Виноград, Хурма, Мандарины, Ашан Сироп Мятный, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес. Dinner: Вешенки, ВкусВилл Сёмга Стейк, Груша, Тыква, Помидоры, Яблоко, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
steady weight
|
|
sharikoval's Weight History
|