Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2432 kcal
|
Fat: 90.25g | Prot: 148.33g | Carbs: 270.24g.
Breakfast: Milka Peanut & Caramel, Nestle Nuts Duo Crunch, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Апельсин, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Ашан Сироп Мятный, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Псиллиум, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Фундук Сушёный, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Голубика, Клубника, Виноград, Хурма, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Danone Творог Мягкий 5%, Now Omega-3. Dinner: Мандарины, Яблоко, Хурма, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|