|
tipsnya dong biar ga tiap hari nimbang😭. ku udh pernah nyopotin batrei timbangan ujung2nya kupasang lagi🤣. btw Alhamdulillah turun 200gr pdhal makan enak kayak bakso, sempol, ikan goreng dan nasi🤣
|
77 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 87.37g | Prot: 37.58g | Carbs: 136.49g.
Breakfast: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Batagor Batagor, Indomie Mi Goreng Pedas. Lunch: Kalbe Slim & Fit Cookies. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|