Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
3030 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 191.41g | Carbs: 408.35g.
Breakfast: Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne, Woda z Kranu. Lunch: Sól, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Putka Chleb Razowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Jabłko. Dinner: Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwone Cebule, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Pomidory, Czerwona Papryka. Snacks/Other: Suszona Figa, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Czarny Pieprz, Sól, Musztarda, Lovilio Grana Padano, Dary Natury Ekologiczny Topinambur Kiszony, Zielony Groszek (Mrożony), Herbata bez Cukru, Gruszki. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|