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KF 21,49 Kg 18,16
KM 36,8 Kg 31,10
wthr 0,544
Vis 9
T 99,0
H 97,0 Q 1,021
View Diet Calendar, 16 December 2021:
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3539 kcal
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Fat: 167.82g | Prot: 170.36g | Carbs: 340.27g.
Breakfast: Gut & Günstig Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Walnüsse, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla. Lunch: Sauerkraut, K-Classic Rostbratwurst, Pellkartoffeln. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Harzer Harzer Käse, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Zitrone, Olivenöl, Chicoree, Ja! Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Thoks Mohnkuchen, Vanillekipferl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Vanillekipferl, Äpfel, Möhren. more...
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2382 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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