Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 82.88g | Prot: 78.29g | Carbs: 211.79g.
Breakfast: Своя Линия Каша Овсяная с Курагой, Бисквит Шоколад Сахарное Печенье. Lunch: Таврия в Тефтели Куриные в Томатном Соусе, Яблоко, Творог 18%, Ilona Лаваш Армянский, Spomlek Сыр Радамер, Яйцо. Dinner: Doctor Benner Шоколадные Кранчи, Картофель (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Veladis Сельдь Матье , Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Заречье Кефир 1%, Глобино Сосиски Підкопчені, Козацька Слава Арахіс Смажений Солоний до Пива, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssvetik82's Weight History
|