|
за месяц по обьемам без изменений((( грустно.Ог -96; от-73, об-97; б-53
|
65.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1782 kcal
|
Fat: 81.83g | Prot: 78.45g | Carbs: 187.13g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Восход Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Суп из Свинины. Dinner: Ананас, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Суп из Свинины. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|