Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
2146 kcal
|
Fat: 80.55g | Prot: 167.33g | Carbs: 177.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Городецкий Ряженка 3,5%, Сироп, Милк Лэнд Творог 5%. more...
|
|
920 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Степ интервал - 45 minutes, Легкая силовая тренировка - 50 minutes, Apple Health - 20 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|