Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1063 kcal
|
Fat: 34.29g | Prot: 62.23g | Carbs: 133.51g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Мёд, Хлеб Черный, Магнит Банан, Творог 5%, Кофе. Lunch: Курага, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Инди Гуляш из Мяса Индейки , Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Творог 5%, Чай, Мёд, Каждый День Цветочный Мед, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Хлеб, Магнит Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 14 minutes, Google Fit - 23 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|