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KF 21,43 Kg 18,20
KM 36,7 Kg 31,16
wthr 0,544
Vis 9
T 99,0
H 97,0 Q 1,021
View Diet Calendar, 14 December 2021:
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3562 kcal
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Fat: 156.36g | Prot: 171.37g | Carbs: 374.06g.
Lunch: Ja! Paella Pfanne, Ja! King Prawns Garnelen, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot. Dinner: Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Harzer Harzer Käse, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Zitrone, Olivenöl, Chicoree, Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Vanillekipferl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Thoks Mohnkuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Mandarine. more...
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2332 kcal
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Exercise:
rad - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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