Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
101.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1125 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 70.24g | Carbs: 148.54g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Чернослив, Курага, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Индейка Тушеная, Простоквашино Сметана 15%, Морская Капуста, Зеленый Чай, Яблоко. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Морская Капуста, Хек Запеченный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|