Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 67.48g | Carbs: 169.45g.
Breakfast: Помидоры, Мёд, Баунти, Вареное Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сарафаново Сметана 10% . Lunch: Седьмой континент Хурма, Салат из Капусты и Огурца, Лента Форель Запечённая , Гречка Отварная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Омлет с Овощами. Snacks/Other: Лента Яблоко Гренни Смит, Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|