Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 96.30g | Carbs: 80.06g.
Breakfast: Киприно Сыр Советский, Дубравушка Ветчина с Индейкой, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Вологжанка Сливки 10%. Lunch: Дайкон, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Дайкон, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|