triindah.nr's Journal, 13 Dec 21

ada dong 😏 

Nasi itu ga bikin gendut say, aku makan nasi 2x sehari 3 minggu turun 3 kilo kok, tapi kalau goreng2 an emg dikurangi banget krena 1sdm minyak goreng aja 80-110kkal jadi kayak sayang gt abis kalori harian di minyak doang😆 

@rhinnaf tips dietnya boleh kak? 

aku makan nasii, seminggu turun 1kg.. 

nasi tiap hari mkn 1x.gorengan jarang.kl mkn paling 1-2biji itu pun lgs terasa ga enak di tengorokan,kaya minyaknya nempel gitu  

aku 😁 

aku kak asal jan berlebihan aja 

aku ☝, tiap hari makan nasi 2x sehari. gorengan sebulan 2x itu pun makannya 2 biji cukup. biar dietnya gak kesiksa.  

sayaaa...✌🏻nasi siang ama sore aja...imbangin sama olga juga... 

aku kak, asal tau porsi aja 

haderrr 🙋 masih omnivora 😂 semuwa-muwanya masokkk 😳 

Makaaaaaan dooooong 💃🏻. Kl utk gorengan saran aku dimakan bersamaan dengan makanan lain. Misalnya sayuran atau protein. Jadi makan gorengannya cuma 1-2 biji tp tetep berasa kenyang. Kl nasi malah tetep makan krn kebutuhan karboku 50% jadi memang tambahin nasi kl blm cukup karbonya 😅 (gara2 terlalu fokus cari protein kadang sampe lupa cukupin karbo 🙈) 

aku makan nasi 2x sehari. gorengan makan kalau libur kerja.. senangat 

nasi yesss, gorengan kalau bisa dikurangin pelan2 kk, ak juga sama masih proses...semangaaat 

makan nasi & gorengan tp sesekali aja klo pas lg pengen. Yg penting diatur aja porsinya biar gak berlebihan  

masih keduanya, soalnya masih tinggal sama emak... 😁😁 blm bisa manag diri sendiri 

Akuu 

nasi ya masih lah .. klw g makan nasi y bisa lemes pas wo ? gorengan martabak ATW apa pun masih lah .. Tapi frekuensi nya g banyak .. gorengan cukup 1 bulan sekali .. martabak 3 bulan sekali ..  

Makan nasi siang doang itupun 50gram(Sendok makan) gorengan keknya ga pernah lagi udh 2bulanan 

masih...