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desde hoy haré etapa de volumen de 2500kcal. vuelvo en un mes :(
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65 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2021:
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1143 kcal
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Fat: 9.94g | Prot: 67.12g | Carbs: 172.13g.
Breakfast: San Fernando Chicharrón de Prensa, Tres Ositos Avena :) , Pan Francés. Lunch: Papa Cocida, Gloria Trozos de Atún En Aceite Vegetal, Lechuga. Dinner: Forte Golpe Trigo Atomico. Snacks/Other: Universal Gelatina :), Manzanas. more...
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steady weight
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 Comments
12 Dec 21 by member: taegguk_
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waoo no crees que es mucho ?
12 Dec 21 by member: edanjime
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edanjime eso depende de cada persona yo consumo 3100 pars mi volumen y espero subir xq hasta ahora no subo pero en el espejo me veo bien
12 Dec 21 by member: Mr Claudio
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Ese es mi mantenimiento bruh
12 Dec 21 by member: Rodrigo Otoya
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