|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2421 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 179.47g | Carbs: 249.88g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Жаренки Чебурек, Biotech USA Протеин Шоколад. Lunch: Biotech USA Протеин Шоколад, Хлеб Черный, ВкусВилл Сало Белорусское, Борщ со Свининой. Dinner: Седьмой континент Хурма, Простоквашино Творог 2%, Банан, Варенье из Смородины, Biotech USA Протеин Шоколад. Snacks/Other: Biotech USA Протеин Шоколад, Верховье Био Йогурт Манго-Гранат. more...
|
|
4651 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 21 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_perf's Weight History
|