|
Май-декабрь 113--->95
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
3132 kcal
|
Fat: 125.40g | Prot: 152.23g | Carbs: 346.58g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, ВкусВилл Манго, Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Шеф Перекресток Салат Мимоза, Шеф Перекресток Паровая Котлета из Лосося с Брокколи. Lunch: Мандарины, Пирожок с Грибами, Milka Strawberry. Dinner: Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Мидии Мясо Варёно-Мороженое, ВкусВилл Креветки Очищенные Замороженные , Помидоры. more...
|
|
 Comments
Как вы так похудели???? Если не секрет
12 Dec 21 by member: оксанка95
|
12 Dec 21 by member: Ирина Чапчикова
|
12 Dec 21 by member: lady.ntv-77
|
12 Dec 21 by member: P_Verusha
|
Потрясающе! Как приятно смотреть на перевоплощение.
12 Dec 21 by member: EAVershinina
|
оксанка95, я думаю, по фону спортзала итак понятно, что никаких секретов нет))
12 Dec 21 by member: MarS9966
|
Здорово! Я такая же, главная моя фраза «У меня обязательно все получится!» , с этой фразой и сбросила уже 43 кг! В вере в себя и кроется вся сила двигаться вперёд 👏
12 Dec 21 by member: lucie_z
|
Юлия, здорово получается! 🌺🌺🌺
12 Dec 21 by member: Светлана Соляник
|
12 Dec 21 by member: murchikmur
|
умница и я стремлюсь только вперёд с 110 >99
12 Dec 21 by member: uyli@
|
12 Dec 21 by member: scintilla_s
|
🍈🥕🍌🍒Приходи худеть и правильно питаться 💃🏽💃🏽💃🏽
💥💥💥Чат абсолютно бесплатный💥💥💥
🌺Беру всех желающих стройнеть в дружной команде,😍😍😍
Пиши на VIBER 8923 509 5025 хочу к вам и я добавлю тебя
12 Dec 21 by member: sdfghhj
|
12 Dec 21 by member: Super Ox
|
12 Dec 21 by member: Panicum
|
12 Dec 21 by member: nika4942
|
какая сила воли...молодец
12 Dec 21 by member: Katrincatrin
|
Девочки, спасибо за поддержку 🤗
Худела на подсчете калорий + тренажерный зал, в сентябре начала поток физикл, добавились новые планки - основные, что стараюсь держать - планку по белку и растительности, остальные как получится. На самом деле косячила много, и можно было бы худеть быстрее, но для меня это основной критерий стабильности - запрещать себе не слишком много, чтобы не сорваться потом. Поэтому если калорий уже не остается, а мне очень хочется поесть, я ем)
Теперь буду на поддержке, думаю пару месяцев, а дальше снова сушиться.
13 Dec 21 by member: -Layout-
|
13 Dec 21 by member: maiiap
|
13 Dec 21 by member: 100+кг_Счастья ☆
|
13 Dec 21 by member: o.ivonin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Layout-'s Weight History
|