|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
3917 kcal
|
Fat: 168.33g | Prot: 177.83g | Carbs: 398.25g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Çay (Demlenmiş), Çökelek, Zeytin. Lunch: Yoğurt Çorbası, Serel Üzüm Pekmezi, Etli Nohut, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Bamya Çorbası. Dinner: Etli Nohut, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Turp, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Genrise Whey Protein Complex, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Mandalina, Elma, Mandalina, Eker Kefir, Beypazarı Maden Suyu, Nescafe Gold, Muz, Harras Dut Kurusu, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
|
3105 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asirguven06's Weight History
|