Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2966 kcal
|
Fat: 97.52g | Prot: 161.97g | Carbs: 357.47g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сдобыч Пряники Ореховые, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мистраль Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Арзамасский Хлеб Пирожное "Сливочно-Шоколадное", Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Сахар, Американо, Капучино, Шаурма. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Знатные Спагетти, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Ice Hockey - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|