Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2520 kcal
|
Fat: 107.00g | Prot: 109.68g | Carbs: 293.16g.
Breakfast: ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Ашан Сироп Мятный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Мандарины, Голубика, Виноград, Фейхоа, Банан, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, Вкусвилл Ирис Молочный с Кешью, Зеленая Линия Творог 5%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Now Omega-3. Dinner: Виноград, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Киви, Вкусвилл Торт Фисташковый с Малиной Айс, Вкусвилл Салат Руккола, Шеф Перекресток Печень Индейки, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|