|
Июль и декабрь 2021 года.
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 92.58g | Carbs: 129.74g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Яйцо, Лук, Помидоры, Колбаса Докторская, Селедка под шубой. Lunch: 1 WIN Whey Protein, Мандарины. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Салат из запеченых овощей. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Яблоко, Мандарины, Solvie Protein Biscuits Манго. more...
|
|
 Comments
Аааааафигеть🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Нооооогиииии 😍😍😍😍😍
11 Dec 21 by member: Annika_V
|
Результат супер 👍👏🔥 Вы молодец 🤗😍
11 Dec 21 by member: Ирина Чапчикова
|
А вот это ооочень круто 👍! Автору респект!
11 Dec 21 by member: liderlarisa5
|
Офигеть! Вот это я понимаю!!!!! Супеееер
11 Dec 21 by member: букваТЫ
|
Вы супер поработали над собой! Почему-то мне кажется что у вас большой рост
11 Dec 21 by member: tigrarrr
|
как Вы это сделали, бл@@@?!?!
11 Dec 21 by member: =^•^= ™
|
Мои поздравления))) круто
11 Dec 21 by member: alkirillov
|
Вау, класс!!!
Потрясающе выглядите))
11 Dec 21 by member: Гульнара :-)
|
=^•^= ™ Сперва заболела ковидом, где то чернз неделю после левой фотографии (110 кг). Когда очухалась увидела в зеркале, что сильно похудела. И решила воспользоваться ситуацией и следить за тем что ем. Начала все считать и записывать в фс. На дефеците 1300-1500 ккал дошла до 97 кг. Потом вписалась на курс чувака из инстаграмм, который топит за соблюдение баланса по нутриентам. Стала ориентироваться не на ккал, а на БЖУ. Сейчас 88,2 кг. Питаюсь по планке 90-55-150
11 Dec 21 by member: Muyalta
|
11 Dec 21 by member: _Стройная
|
Такая утонченная натура и вы её скрывали
11 Dec 21 by member: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|