Quelles sont les bases de la chrono nutrition ?
11 Dec 21 by member: bene10
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Des bases :
https://www.marieclaire.fr/,chrononutrition-horaires-regime,722749.asp
11 Dec 21 by member: patrickmmm1
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Voir surtout la référence en la matière Alain DELABOS
11 Dec 21 by member: M&Vous
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C'est lui l'" inventeur" de la méthode qui est basée sur les biorythmes de l'humain... En clair on peur manger de tout mais pas à n'importe quel moment de la journée ... Exemple : le fromage c'est la matin / les fruits uniquement au goûter/ viande et féculents le midi / un peu de pain le matin / le soir poisson et légumes ...
11 Dec 21 by member: M&Vous
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Ce n'est pas un régime mais une un mode de vie à avoir sur le long terme...
11 Dec 21 by member: M&Vous
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" on peut" ... le clavier a fourcher 😅
11 Dec 21 by member: M&Vous
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Oui, c'est plus un mode de vie, basé sur le bon sens (pour se donner du carburant le matin et le midi, et léger le soir pour reposer l'organisme avant le sommeil) je ne le suis pas à la lettre, mais c'est une des bases de mon alimentation
11 Dec 21 by member: emy2222
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Oui doucement mais sûrement !
11 Dec 21 by member: diminute
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