Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
109.1 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 82.56g | Carbs: 182.59g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Taika Täysjyväkaura. Lunch: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Kermaperunalaatikko. Dinner: Fazer Kanelipuustit, Lidl Kinkku-Juustocroissant. Snacks/Other: Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Mansikat, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Marli Premium Glögi Sokeroimaton, Piparkakku, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|