Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
2727 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 230.41g | Carbs: 217.30g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Пятерочка Яблоко Сезонное , Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фундук Фундук, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Смешанные Орехи, Heinz Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мороженое, Салат из Капусты, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Ром, Heinz Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|