Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1393 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 122.39g | Carbs: 107.09g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Глобус Гамбургер Говяжий, Шеф Перекресток Салат из Морской Капусты с Клюквой. Dinner: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Epica Йогурт с Голубикой и Овсяными Хлопьями, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|