Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 101.74g | Carbs: 92.91g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Простоквашино Творог 2%, TM "BOMBBAR" со Вкусом Шоколадного Крема и Миндаля, Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, От Мартина Семечки Отборные, Каждый День Курага , Тыквенный пирог, Эконива Молоко 3,2%, Салат с тунцом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|