|
Sedih dan kesel... aku diet 10 hari BB stuck dengan target kalori harian 1.600. pas cek ternyata target kalori hariannya belum diturunin untuk ke diet. Harusnya cuman makan 1.252, pantesan stuck 😭😭😭 Kalori masuk masih sama dengan kalori yg terbakar.
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 80.15g | Carbs: 145.50g.
Breakfast: Nestle Batita, Sup Kentang, Telur Rebus. Lunch: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Dinner: Ikan Layang, Seledri, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Kurma, Alpukat. Snacks/Other: Apel Fuji, Buah Pir. more...
|
|