|
короче я кокос))))
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2733 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 203.58g | Carbs: 284.87g.
Breakfast: 4 Сезона Плов с Бараниной, Кофе с Молоком и Сахаром, Biotech USA Протеин Шоколад. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Хлеб Черный, Лук, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Банан, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%, Михайловский Балык из Толстолобика, Пицца Пепперони (36 см), Жар Пицца Пицца "4 Сыра". Snacks/Other: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Капучино, Капучино. more...
|
|
3720 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 2 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_perf's Weight History
|