Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2014
|
81.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2014:
|
3523 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 224.77g | Carbs: 330.42g.
Breakfast: Шебекинские Спагетти, Простоквашино Масло Сливочное, Творог (Полностью Обезжиренный), Шебекинские Спагетти, Чудо Йогурт Питьевой. Lunch: Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Fazer Хлебцы Шведские, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пиво, Пиво, Пиво, Пиво, Пиво, Мясновъ Колбаса из Филе Курицы, Пиво. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|