Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
113.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1232 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 72.12g | Carbs: 147.31g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Батон, Стародворье Ветчина Нежная Особая, Кофе с Молоком. Lunch: Barilla Макароны Варёные!!!, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Нам Ням Слойка с Вишней, Магнит Банан. more...
|
Losing 8.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|