|
halo kaka fs, aku mau tanya. aku kan sekarang lagi ngejalanin defisit kalori, di atas bmr juga pastinya. tdee aku 1900 bmr 1450 nd aku makan di angka 1550
tapi aku suka ngerasa pusing, lemes, itu karena apa ya?
atau emang itu pembiasaan tubuh saat lg diet?
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 53.08g | Carbs: 217.95g.
Breakfast: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Delfi Almond Dairy Milk Chocolate, Regal Marie. Lunch: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Dinner: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng, Tahu Kukus. Snacks/Other: tumis telur, Nasi Putih. more...
|
|